Om strikning og strækøvelser. 12 strikkeopskrifter på wellnesrelaterede ting som fx pandebånd, yogastrømper, sjælevarmere og tights, samt afsnit om strikketeknik. 11 strækøvelser for at undgå overbelastningsgener fra strikning, med 5-minutters strækprogrammer til bryst, hænder, fingre, ryg, nakke og hals